La Zumba a été inventée par Alberto Perez et est une dance qui se fait collectivement. Elle vient de la Colombie et combine des mouvements de fitness aux danses latines comme la salsa, la samba ou le merengue. Prendre un cours de Zumba constitue avant tout une activité physique. Elle se fait dans une ambiance dynamique et très conviviale. Il est donc important de savoir pourquoi effectuer des cours de Zumba.
Pourquoi faire des cours de Zumba ?
La Zumba est une activité actuellement très tendance. Elle est aussi pleine d’avantages. En effet, elle permet de brûler les graisses. Elle tonifie aussi les muscles tout en étant une activité passionnante et motivante. Elle est idéale pour l’affinement de la silhouette. Si vous la pratiquez, vous vous sentez en pleine forme. Elle aide en plus à réduire le stress et les tensions. Elle est en outre une danse qui se fait dans un cadre collectif, ce qui vous aide à rencontrer de nouvelles personnes. Elle renforce par ailleurs les liens familiaux lorsqu’elle est pratiquée en famille. Maintenant que vous connaissez les avantages de la Zumba, découvrez comment choisir son cours de Zumba?
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Comment choisir son cours de Zumba ?
Pratiquez du Zumba, ne se fait pas au hasard. Il est important de se baser sur plusieurs critères pour choisir le cours adapté. Il faut prendre en compte son âge, ses attentes et ses besoins dans un premier temps. Puisqu’il existe plusieurs types de Zumba dont la Zumba tontine et celle sentao qui sont parfaites pour les débutants, celle fitness qui est la Zumba classique et celle gold pour les séniors, il est important de savoir choisir le plus adapté. Pour les enfants à partir de 12 ans, il y a la zumbatomic. Ensuite, il est important de connaitre le coach qui va vous enseigner cette danse.
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En effet, elle est une marque déposée que seules les personnes formées pour sa pratique doivent enseigner. Pour la Zumba fitness, il faut un diplôme d’État. Recueillez des informations concernant la qualité du cours que ce coach va vous donner, car il existe une différence de compétences entre les professeurs de Zumba. Pour cela, penchez-vous sur l’ambiance des lieux et l’affluence des pratiquants. Pour mieux faire votre choix, faites plusieurs cours avec différents professeurs. Cela peut vous aider à déterminer celui qui donne les cours adaptés à vos attentes.
